無論工作還是學習，生活中有很多煩惱和壓力導致失眠或睡眠品質欠佳。除了藥物治療外，有研究結果指出聽音樂可以改善睡眠。今次就推介日本宮崎駿動畫音樂及日本YouTube頻道睡眠用的音樂給大家！